ആരോഗ്യം
*ആയുഷ് ക്വാഥം*
കോവിഡ് കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കോവിഡിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളായി മാറാതിരിക്കാനും ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് സഹായകമായ ഒരു ആയുർവേദ പാനീയമായിരുന്നു ആയുഷ്ക്വാഥം.
എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആയുർവേദ മാജിക്കൽ ഫോർമുലയായാണ് ഈ ക്വാഥം.
തുളസിയില, കുരുമുളക്, ചുക്ക്, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ചേർന്ന ഒരു ഔഷധക്കഷായമാണ് ഇത്. ശരീരത്തിലെ പചനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിച്ച്, വിവിധ താപനിലകളിൽ സജീവമാകുന്ന വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുനാണ് ഇത്. പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.
ആയുഷ്ക്വാഥത്തിൻറെ ചേരുവകളുടെ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
തുളസി
രോഗപ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
തുളസിയിലയിൽ സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
പനി സമയത്ത് വിയർപ്പുണ്ടാക്കാനും ശരീര താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
• ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു:
.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു:
ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുണ്ട്, ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉള്ളവർക്ക് ഗുണകരമാണ്.
• ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു:
ലൂക്കോഡെർമ പോലുള്ള ചർമ്മ രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും പ്രാണികളുടെ കടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും തുളസിയില സഹായിക്കും.
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്:
തൊണ്ടവേദന, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ചുമ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ തുളസി ഫലപ്രദമാണ്.
• വായിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു:
വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തുളസിയില ഉപയോഗിക്കാം.
കുരുമുളക്
• ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ദഹനനാളത്തിൽ ഭക്ഷണം നീങ്ങുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാനും കുരുമുളക് സഹായിക്കുന്നു.
• ഇരുമ്പിന്റെ അംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇരുമ്പ് വിളർച്ച വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കുരുമുളകിന് കഴിവുണ്ട്.
• ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ശമനം:
കുരുമുളക് കഷായം ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ട വേദന എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലതാണ്.
• ശരീരവേദന കുറയ്ക്കുന്നു:
പനി, ജലദോഷം എന്നിവ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ശരീരവേദനയ്ക്ക് കുരുമുളക് കഷായം പ്രയോജനകരമാണ്.
• വിറയൽ ശമിപ്പിക്കുന്നു:
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിറയലും പിരിമുറുക്കവും ശമിക്കാൻ കുരുമുളക് കഷായം സഹായിക്കും.
• രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുരുമുളക് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ഇഞ്ചി
• ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു:
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാണ്.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ തടയുന്നു:
യാത്രകളിലെ ചലന രോഗങ്ങൾ (motion sickness) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം, ഗർഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കും.
• വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കുന്നു:
ഇഞ്ചിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ജിഞ്ചറോൾ എന്ന സംയുക്തം വീക്കത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധിവേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ (LDL) അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിവുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
• ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു:
ഇഞ്ചിയിലെ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• മുടി, ചർമ്മ സംരക്ഷണം:
ഇഞ്ചി മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും താരൻ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാനും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും
കറുവപ്പട്ട
• ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ:
കറുവപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുത്ത് കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു (Anti-inflammatory):
ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നു.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
കറുവപ്പട്ട ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• ഹൃദയാരോഗ്യം:
ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു:
ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശമനം നൽകാൻ കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും.
• തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം:
മെച്ചപ്പെട്ട ഓർമ്മശക്തിയും ശ്രദ്ധയും നൽകി തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണ്.
• ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു:
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിച്ച് ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും
ഡോ കെ.എ. രവിനാരായണൻ ബിഎ എം എസ് . പി ജി .ഡിപ്ലോമ ഇൻ ജേർണലിസം
kerala
SHARE THIS ARTICLE